Porque não aproveitar as Férias de Verão que é ótimo momento para prática de lazer outdoor "
Esta época do ano para prática de lazer outdoor, procurar algo ?novo? ou pelo menos diferente e que te proporcione espairecer corpo e mente das práticas rotineiras, mesmo se tratando de exercícios físicos.
O post Férias de Verão, ótimo momento para prática de lazer outdoor apareceu primeiro em MakeUp Atelier por Cinthia Ferreira.

Porque não aproveitar as Férias de Verão que é ótimo momento para prática de lazer outdoor "
Esta época do ano para prática de lazer outdoor, procurar algo ?novo? ou pelo menos diferente e que te proporcione espairecer corpo e mente das práticas rotineiras, mesmo se tratando de exercícios físicos. Há uma infinidade de benefícios em manter uma prática regular de exercícios físicos, mas hoje estou aqui para falar sobre essa ?quebra na rotina? dos exercícios e sobre outros benefícios que podem ser bons aliados nas práticas outdoor que nem todos realizam.

Vitamina D
Estar mais outdoor faz você ter mais chances de contato com a luz solar e todos os benefícios que ela pode lhe trazer, especialmente na questão da Vitamina D.
Claro, sempre com proteção solar adequada e evitando os horários de maior incidência de raios UV.
Uma caminhada na orla ou mesmo na areia podem fazer uma grande diferença no seu dia e na quebra dessa rotina.
A areia inclusive te proporciona um trabalho muscular diferente mesmo com uma simpl...