A mudança de hábito em se exercitar muitas vezes leva a uma nova rotina alimentar. Sugestões prática que não tem sabotem mas também não te enjoem são boas aliadas nessas horas. Veja a seguir algumas. Uma alimentação balanceada é importante ao longo da vida. Longe de pensarmos no conceito de dieta restritivas ou mesmo algum aporte nutricional específico para ganho de massa muscular, queremos aqui deixar sugestões e possibilidades que ajudaria você a manter uma conduta alimentar possível ao longo da vida associada à prática de exercício físico regularmente. No pré-treino é importante evitar alimentos com digestão mais difícil pelo estômago, então se deve evitar leite e seus derivas como iogurtes e queijos, além da maioria das frutas. A única recomendada é a banana, mas algumas pessoas sentem azia, além do açaí sem a granola […] O post O que comer e não comer no pré e pós treino" apareceu primeiro em MakeUp Atelier por Cinthia Ferreira.

A mudança de hábito em se exercitar muitas vezes leva a uma nova rotina alimentar.

Sugestões prática que não tem sabotem mas também não te enjoem são boas aliadas nessas horas. Veja a seguir algumas.
Uma alimentação balanceada é importante ao longo da vida.
Longe de pensarmos no conceito de dieta restritivas ou mesmo algum aporte nutricional específico para ganho de massa muscular, queremos aqui deixar sugestões e possibilidades que ajudaria você a manter uma conduta alimentar possível...