Estilo de Vida: 3 Passos para começar o dia bem
Eu sempre fui aquela pessoa que acorda cedo e gosta de curtir a preguiça da manhã. E com rotina de trabalho ou pra ficar em casa mesmo listei três passos que trazem bem estar pra continuar o dia mais leve.
1 - Tome um café da manhã saudávelComeçar o dia com um bom café da manhã já nos traz um aconchego e energia. E não importa que tenha algumas gordices mas começar a colocar umas frutas e deixar o prato mais colorido vai refletir no nosso humor e na nossa pele.
2 - Alongue o corpoAlongar o corpo vai tirar a preguiça e a tensão do dia anterior e ainda ajuda a focar na respiração que nos traz uma calma. 3 - Escute músicaE enquanto você arruma a cama(ou se arruma para ir trabalhar ou para ficar em casa mesmo), escute a música que mais gosta no momento e cante/dance assim você tira o foco das preocupações do dia a dia e de pensamentos negativos.
Espero que tenham curtido as dicas e a tag nova aqui no blog. Esses são meus momentos de bem estar que quero compartilhar com vocês.
Beijos
Aline Machado
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