Eu faço terapia desde de 2016 e até já cheguei a comentar sobre isso por aqui antes. Nunca tive uma relação muito boa com minha auto estima e carregava dentro de mim alguns sentimentos que não sabia nem dizer quais eram. Foi por essas e outras razões que resolvi procurar uma psicóloga e acho uma pena que eu não tenha tomado essa decisão antes.

Por isso, hoje escrevo esse post. Quem sabe assim eu não consigo dar um empurrãozinho em quem também não está se sentindo muito bem, mas acha que a terapia não vai ajudar em nada.

Não existe razão para ter vergonha

Tem gente que, quando falamos em terapia, pensa que é “coisa de maluco” ou “coisa de gente fraca”. Acredito que esse é um conceito meio antigo que carrega uma tanto de desinformação sobre o assunto. Terapia é uma forma de se conhecer melhor, de autocuidado e um ótimo meio de ter uma ajuda para assuntos que não conseguimos resolver ou desenvolver sozinhos. Não existe razão alguma para se envergonhar.
E pode ficar tranquila, que tudo que você tratar na terapia é confidencial. Se você não quiser, ninguém precisa saber que esta consultando um psicólogo. Se encontrar seu terapeuta na rua, ele não vai contar pra ninguém que vocês estão em processo terapêutico!

Nenhum problema é bobo

Eu demorei um tempão para procurar uma psicóloga porque achava que meus problemas eram muito bobinhos perto de gente que tem coisas mais importantes para tratar. Ac...