Eu acredito de verdade que um dia melhor começa pela maneira com a qual você desperta de manhã – sabe aquela velha máxima do pé direito" Então! Pequenas atitudes podem ser a chave para que esteja mais disposta para o que vai acontecer nas próximas 16 horas. Acompanhe comigo!
Um dia melhor começa com…

#1 Um despertador eficiente, mas que não irrite
Acordar é necessário, mas acordar querendo jogar o celular na parede não. É interessante buscar um som potente para o despertar, desde que ele não seja irritante (e tem uns que meu Deus, viu, conseguem). Uma boa opção é colocar músicas animadas que você goste e ir variando, para não pegar raiva (isso já aconteceu comigo, risos) ou não enjoar.
#2 Um bom banho Ok, vamos dizer que esse tópico é opcional, porque sei que tem gente que prefere ir para o chuveiro à noite. Eu também prefiro, mas naqueles dias em que me sinto mais letárgica tomo banho de manhã também. E não dá para ser com água quentinha, senão o sono volta. Deixo ela mais para morna/fria e já trato de me animar cantando desafinadamente alguma coisa, hahahaha!
#3 Um café da manhã equilibrado
Pular o café da manhã é um crime para boa parte dos nutricionistas – e eu já fui do tipo que fazia isso. Lembro que ficava sem energia na primeira parte do dia e comia feito uma louca no almoço. O ideal é ter um momento tranquilo para se alimentar depois que você acordou. Sente à mesa, coma com calma e sem distraçõ...