Sou uma dorminhoca assumida – e olha que já fui bem diferente quando criança! Achava que dormir era uma baita perda de tempo. Mas aí, né, os anos passaram, a vida de adulta bateu à porta e hoje valorizo muito não somente o momento do sono, mas também o momento de acordar (bem)!
A verdade é que de nada adianta dormir gostosinho, num número adequado de horas para você, se o momento de despertar é sempre um drama e te deixa mal humorada para o restante do dia. Eu já fui uma DEMONHA pela manhã, daquele tipo que respondia um “bom dia” com: “bom dia pra quem"”, hahahaha! Mas tenho mudado isso com algumas dicas que compartilho a seguir:

#1 Pensamento positivo
Ok, eu sei que tem dias em que a gente tá cansada e só quer mais cinco minutinhos (ou horas) de cama. Mas quando vencemos essa preguicinha básica de viver sentimos um poder tão grande que dá até orgulho de nós mesmas! Por isso, tento criar na minha cabeça motivos bons para o despertar: seja um pãozinho diferente que comprei no dia anterior, o encontro com alguém querido mais tarde ou mesmo a gana de riscar todas as pendências da minha lista de tarefas! #2 Alongamento
Tem algum tempo que evito pular da cama e já sair correndo para fazer as coisas – mesmo que isso signifique acordar um pouco mais cedo! O corpo precisa de um momento para entender que o cérebro já está ativo e alongar-se ajuda pra caramba nisso. Então, sempre dou aquela bocejada tradicional, ...