Mandala lunar: o que é e como ela pode ajudar no autoconhecimento
Em 2018 ganhei uma agenda diferentona. Ela funcionava mais ou menos como um diário e trazia desenhos da mandala lunar. Hoje eu te explico como essa espécie de gráfico pode ser uma ótima ferramenta prática de autoconhecimento.
Mandala lunar: como funciona
A mandala é um cÃrculo com várias divisões que acompanham os ciclos da lua, ela também funciona para anotarmos os dias de nossa menstruação e monitorar os sentimentos que nos acompanham. A cada dia do mês, você marca na mandala as cores correspondentes aos seus sentimentos e faz isso ao longo de todo ano. Essa forma de marcar as sensações é bacana para ver o que funciona em ciclo pra gente. Também é legal de ver o que causam esses sentimentos a cada mês. Eu descobri bastante sobre mim mesma fazendo esse exercÃcio em 2018 e 2019. Nesse ano eu larguei mão porque bem, 2020 né.
Como o Coisas de Diva entrou nesse novo ciclo com conteúdo de autoconhecimento, eu montei uma mandala lunar em PDF para que você possa baixar e imprimir em casa. Assim, a cada mês você pode monitorar suas sensações.
Mandala lunar passo a passo
Passo 1: escolha 10 cores de lápis de cor e atribua a cada uma um sentimento. Você escolhe o que acha mais relevante. Pode ser tristeza, alegria, ansiedade, disposição, vitalidade, e por ai vai. Não tem certo ou errado e é você que escolhe o que quer acompanhar.
Passo 2: pegue a mandala lunar e procure na internet qual é a lua do dia que você vai com...
Fonte de notÃcias:
coisas de diva
URL :
http://www.coisasdediva.com.br/
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