Rotina de autocuidado para dormir bem
Primeiramente gostaria de dizer que estou felizona de fazer meu primeiro post nesse novo momento. Por isso escolhi compartilhar minha rotina de autocuidado para dormir bem, principalmente nessa época de incertezas que estamos vivendo.
5 passos de uma rotina de autocuidado para dormir melhor
Eu sei como é, tem dias que a nossa cabeça está ligadona, pensando em todos os problemas e coisas para resolver no dia seguinte. Isso acontece comigo sempre que tenho coisas importantes acontecendo na vida. Mas ao longo do tempo, aprendi alguns passos que me ajudam a conseguir dormir melhor. Te convido a me contar nos comentários o que te ajuda nesse momento.
#1 Banho quentinho
Depois de jantar, levar a Lady para o xixi e terminar de postar tudo que tenho agendado para as redes sociais, o banho quentinho vem como aquele aviso para o corpo que as tarefas do dia acabaram. É como se eu estivesse dizendo para mim mesma que agora é o momento de desligar das tarefas e começar a me desconectar.
O banho serve para relaxar e também me dá aqueles minutinhos para usar um sabonete cheiroso e até experimentar aquele produtinho novo para os cabelos. É um momento para aproveitar essa carinho gostoso para meu corpo e até ouvir uma música gostosa para esvaziar a cabeça. Coincidência ou não, a hora do banho é sempre o momento onde minha cabeça vai longe e acaba me dando novas ideias. Parece que é a hora que o cérebro esvazia, entende"
#2 Hora do chá
P...
Fonte de notÃcias:
coisas de diva
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04-05-2024 04:27 - (
beleza )