5 coisas que podem mudar os seus hábitos de sono
É incrÃvel como tem gente com problemas para dormir, né" Basta compartilhar uma vez no Stories que estamos tendo dificuldades para pegar no sono ou que tem problemas com insônia para aparecer um montão de gente contando a mesma experiência. Pode ser que o seu problema para dormir tenha a ver com questões mais profundas […]
O post 5 coisas que podem mudar os seus hábitos de sono apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Redação Chata de Galocha.
É incrÃvel como tem gente com problemas para dormir, né" Basta compartilhar uma vez no Stories que estamos tendo dificuldades para pegar no sono ou que tem problemas com insônia para aparecer um montão de gente contando a mesma experiência.
Pode ser que o seu problema para dormir tenha a ver com questões mais profundas de saúde – e aà é importante procurar um médico!, porém, em casos mais simples, existem algumas diquinhas que podem mudar os seus hábitos de sono e te ajudar a dormir melhor.
1. Deixe o celular de lado
O celular é um grande inimigo do sono. Vai dizer que você nunca ficou navegando no Instagram até de madrugada sem necessidade alguma" Na hora de deitar você precisa se desligar do celular. O ideal, inclusive, é deixá-lo bem longe da sua cama para não cair em tentação. Se você não resistir e quiser mexer um pouquinho no celular, coloque a tela no modo de luz noturna. Ela é amarelada e vai te ajudar a relaxar (a luz bra...
O post 5 coisas que podem mudar os seus hábitos de sono apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Redação Chata de Galocha.
É incrÃvel como tem gente com problemas para dormir, né" Basta compartilhar uma vez no Stories que estamos tendo dificuldades para pegar no sono ou que tem problemas com insônia para aparecer um montão de gente contando a mesma experiência.
Pode ser que o seu problema para dormir tenha a ver com questões mais profundas de saúde – e aà é importante procurar um médico!, porém, em casos mais simples, existem algumas diquinhas que podem mudar os seus hábitos de sono e te ajudar a dormir melhor.
1. Deixe o celular de lado
O celular é um grande inimigo do sono. Vai dizer que você nunca ficou navegando no Instagram até de madrugada sem necessidade alguma" Na hora de deitar você precisa se desligar do celular. O ideal, inclusive, é deixá-lo bem longe da sua cama para não cair em tentação. Se você não resistir e quiser mexer um pouquinho no celular, coloque a tela no modo de luz noturna. Ela é amarelada e vai te ajudar a relaxar (a luz bra...
Fonte de notÃcias:
chata de galocha
URL :
http://chatadegalocha.com/
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01-05-2024 04:19 - (
beleza )