O que eu faço diante de situações que acabam engatilhando minha ansiedade e como eu adaptei a minha rotina para que eu conseguisse minimizar minhas crises de pânico e ter mais qualidade de vida.
O post Ansiedade: 5 coisas que faço para aliviar apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Redação Chata de Galocha.

Ano passado falei no canal sobre meu diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e compartilhei alguns sinais que observei em mim (tem post aqui sobre sinais menos óbvios da ansiedade!) que ligaram meu alerta de que eu deveria procurar ajuda.

Hoje eu quero compartilhar com vocês o que eu faço diante de situações que acabam engatilhando minha ansiedade e como eu adaptei a minha rotina para que eu conseguisse minimizar minhas crises de pânico e ter mais qualidade de vida:
Ansiedade: 5 estratégias que melhoram minha vida

Nossa história

No meio da pandemia, eu percebi que estava na hora de buscar ajuda de um médico especialista para me ajudar com as questões que eu estava sentindo e recebi o diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada, o TAG. Meu transtorno se manifesta com Crises de Pânico e conto no vídeo aí embaixo como eu me sinto durante essas crise.

O Leo começou a se identificar com vídeos que falavam sobre sinais de Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade, o TDAH, e também sentiu que deveria procurar um profissional especializado para saber se essa id...