Autocuidado para além da beleza durante o isolamento
Autocuidado é uma palavra que a gente vem usando com mais frequência desde o ano passado. E muitas vezes a gente associa essa prática a tirar um tempo para cuidar da pele, fazer uma máscara facial? Eu amo, vocês sabem, mas autocuidado vai muito além disso, especialmente neste momento tão tenso. Conversamos hoje com a […]
O post Autocuidado para além da beleza durante o isolamento apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Redação Chata de Galocha.
Autocuidado é uma palavra que a gente vem usando com mais frequência desde o ano passado. E muitas vezes a gente associa essa prática a tirar um tempo para cuidar da pele, fazer uma máscara facial? Eu amo, vocês sabem, mas autocuidado vai muito além disso, especialmente neste momento tão tenso.
Conversamos hoje com a psicóloga Ellen Moraes Senra para entender como se cuidar melhor pode ser importante durante a pandemia e ela disse que autocuidado tem também relação com compaixão e acolher as próprias emoções.
?É preciso entender que você não é de ferro e tampouco super, então, cometerá erros ocasionalmente. E compreender também que esse processo de acolhimento depende de você mesma e não de terceiros?, explica.
A gente já conversou bastante sobre adaptação da rotina, né" Tudo mudou agora – e tivemos que mudar algumas práticas também. Autocuidado neste momento é entender o que se encaixa nessa nova configuração da vida e o que vo...
O post Autocuidado para além da beleza durante o isolamento apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Redação Chata de Galocha.
Autocuidado é uma palavra que a gente vem usando com mais frequência desde o ano passado. E muitas vezes a gente associa essa prática a tirar um tempo para cuidar da pele, fazer uma máscara facial? Eu amo, vocês sabem, mas autocuidado vai muito além disso, especialmente neste momento tão tenso.
Conversamos hoje com a psicóloga Ellen Moraes Senra para entender como se cuidar melhor pode ser importante durante a pandemia e ela disse que autocuidado tem também relação com compaixão e acolher as próprias emoções.
?É preciso entender que você não é de ferro e tampouco super, então, cometerá erros ocasionalmente. E compreender também que esse processo de acolhimento depende de você mesma e não de terceiros?, explica.
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Fonte de notÃcias:
chata de galocha
URL :
http://chatadegalocha.com/
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