Como cultivar bons hábitos ajuda na sua saúde mental
Já faz algum tempo em que venho comentando aqui com vocês que meu bem estar é a minha prioridade do momento. E é claro que a minha saúde mental faz parte disso. Muitos dos meus novos hábitos são essenciais para que eu fique mentalmente bem no dia a dia. E como cultivar hábitos saudáveis como […]
O post Como cultivar bons hábitos ajuda na sua saúde mental apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Lu Ferreira.
Já faz algum tempo em que venho comentando aqui com vocês que meu bem estar é a minha prioridade do momento. E é claro que a minha saúde mental faz parte disso. Muitos dos meus novos hábitos são essenciais para que eu fique mentalmente bem no dia a dia.
E como cultivar hábitos saudáveis como um todo vem sendo uma pauta constante por aqui, fizemos uma entrevista com o neurologista Leandro Teles, especialista em saúde mental na modernidade.
CDG: Existem alguns hábitos que prejudicam bastante a nossa saúde mental, né" Se pudesse me fazer uma lista, quais seriam eles"Â
Dr Leandro: 1- Preocupação excessiva com o futuro (ansiedade)
2- Intolerância ao erro (perfeccionismo)
3- Passar muito tempo no modo multitarefa (sobrecarga)
4- Excesso de estresse crônico.
5- Falta de descanso.
6- Excesso de rotina.
7- Relações interpessoais desfavoráveis.
8- Excesso de tecnologia
9- Falta de propósito de médio e longo prazo
10- Falta ...
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Já faz algum tempo em que venho comentando aqui com vocês que meu bem estar é a minha prioridade do momento. E é claro que a minha saúde mental faz parte disso. Muitos dos meus novos hábitos são essenciais para que eu fique mentalmente bem no dia a dia.
E como cultivar hábitos saudáveis como um todo vem sendo uma pauta constante por aqui, fizemos uma entrevista com o neurologista Leandro Teles, especialista em saúde mental na modernidade.
CDG: Existem alguns hábitos que prejudicam bastante a nossa saúde mental, né" Se pudesse me fazer uma lista, quais seriam eles"Â
Dr Leandro: 1- Preocupação excessiva com o futuro (ansiedade)
2- Intolerância ao erro (perfeccionismo)
3- Passar muito tempo no modo multitarefa (sobrecarga)
4- Excesso de estresse crônico.
5- Falta de descanso.
6- Excesso de rotina.
7- Relações interpessoais desfavoráveis.
8- Excesso de tecnologia
9- Falta de propósito de médio e longo prazo
10- Falta ...
Fonte de notÃcias:
chata de galocha
URL :
http://chatadegalocha.com/
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04-05-2024 04:27 - (
beleza )