Quantas vezes por dia você se pega com a cabeça no mundo da lua" Num nível em que você não consegue prestar atenção no que está acontecendo ali no momento que está vivendo" Isso acontece porque estamos vivendo nessa correria louca do dia a dia, às vezes pensando nas angústias do passado ou nas ansiedades […]
O post Mindfulness: o movimento que ajuda sua mente a desacelerar. apareceu primeiro em Lu Ferreira | Chata de Galocha!, e é de autoria de Redação Chata de Galocha.

Quantas vezes por dia você se pega com a cabeça no mundo da lua" Num nível em que você não consegue prestar atenção no que está acontecendo ali no momento que está vivendo"

Isso acontece porque estamos vivendo nessa correria louca do dia a dia, às vezes pensando nas angústias do passado ou nas ansiedades do futuro. Tem gente, inclusive, que está com a cabeça cheia de tudo isso ao mesmo tempo.
Talvez por isso que tantas pessoas estejam procurando por técnicas de Mindfulness. Não conhece este nome" A técnica procura trabalhar a sua atenção no presente por meio da meditação. Teve origem na ásia, diversos estudos científicos sobre o assunto e, de uns tempos pra cá, muitos adeptos que querem livrar a mente desses pensamentos que não estão no aqui e agora.

Parece simples, e de certa forma é, mas a verdade é que usar as técnicas de Mindfulness exige dedicação. Não é algo que você faz hoje e vê os resultados pelo res...